MENTAL   

Votre éclat vient de l’intérieur et s’optimise à l’extérieur

Ainsi un mental pessimiste est générateur de rides, de crispations. Il est facile de voir ces visages tourmentés aux expressions soucieuses, marqués par la peur, le stress, le manque de confiance en soi. Ces sentiments de « mal dans sa peau » marquent les traits du visage. Il est important de prendre conscience du pouvoir constructeur ou destructeur de notre mental.

Le processus de transformer notre mental en positif peut non seulement ralentir le vieillissement mais à long terme modifier notre physionomie.

Ceci est bien évidement un travail de chaque jour mais commencez par vous accorder quelques minutes par jour pour vous centrer sur votre respiration,

Installez des moments de relaxation et de méditation pour connecter à vos besoins et vos désirs

Accordez-vous un moment à vous à travers la pratique d’une activité que vous aimez

Prenez soin de l’humain, faites des choses qui vous font du bien

Ces moments pour soi sont aussi l’occasion d’avoir des pensées positives, de se remémorer les moments agréables de votre journée, vos réussites, vos gratitudes.

 Et n’oubliez pas, un visage détendu et heureux est un visage qui fait beaucoup plus jeune et rayonne

ACTIVITE PHYSIQUE

L’activité physique est primordiale pour oxygéner, détoxifier le corps et faire circuler la lymphe. 

Le sport réduit le stress. Les effets négatifs du stress sur notre peau ne sont plus à démontrer. Le stress rend notre peau plus sensible à l’inflammation et donc aux boutons. Le stress agit aussi sur la perte d’éclat, les marques de fatigue, les rides, rougeurs…

Définitivement, le stress n’est pas notre allié beauté. L’exercice réduit les niveaux d’hormones de stress dans le corps naturellement. Le sport permet de se détendre plus facilement et c’est bon pour votre peau et votre mental

Le choix est vaste : course à pied, natation, yoga, vélo, marche en forêt…

Et comme dans tout, il faut varier les plaisirs.

ALIMENTATION

 Une alimentation saine est un des piliers de la beauté holistique. Les aliments ont une influence directe sur notre santé et donc notre beauté. Car notre aspect intérieur reflète notre état intérieur.

Une alimentation saine, c’est une alimentation variée qui privilégie les produits bruts et de saison

Enfin, on n’oublie pas de boire tout au long de la journée. L’hydratation de la peau se fait par l’intérieur, c’est-à-dire en buvant de l’eau !

Un manque d’hydratation global de l’organisme peut être à l’origine d’un épiderme sec. On pense donc à boire 1,5L d’eau par jour, et surtout à manger des aliments riches en eau et en micronutriments qui donnent de l’éclat à la peau. 

COSMETIQUE

 Et enfin le 4 piliers, la cosmétique.

On choisit des produits cosmétiques les plus clean possibles en faisant la part belle aux produits naturels

On se tourne vers des marques respectueuses de l’environnement et aux formules minimalistes.

Des formules minimalistes adaptées aux besoins de notre peau

Il est important de se créer un rituel beauté en conscience avec des intentions positives.

Saviez vous que 70% des bienfaits d’un soin provient de la manière dont on l’applique ?

Masser son visage permet d’augmenter la pénétration de votre soin mais aussi d’agir au-delà de l’épiderme

L’automassage permet d’activer la lymphe, la circulation sanguine et la production de collagène et élastine

Le massage facial renforce les muscles faciaux et détoxifie. C’est un excellent anti-âge
Et tellement relaxant !

Massez-vous avec vos mains et complétez en utilisant les accessoires de beauté tel que le gua sha ou rouleau en quartz rose…

La beauté holistique c’est prendre soin de soi en conscience. La beauté holistique part du principe que notre apparence ne peut être détachée de nos sensations et de nos émotions, ni de nos relations aux autres et à notre environnement. 

 Je suis une adepte de cette beauté holistique et j’ai crée une gamme de cosmétique holistique pour prendre soin de vous en respectant votre microbiome et l’environnement

 Des produits simples et naturels