JE COSMETIQUE

Comment booster votre collagène ? 

Le collagène est une protéine présente naturellement dans le derme, Elle soutient et structure notre peau

Elle est l’une des garantes de la fermeté, de la souplesse et de la jeunesse de la peau.

A partir de 25 ans, la production endogène de collagène diminue, en raison du dessèchement des fibroblastes qui le fabriquent.

Notre production de collagène diminue de 1% par an dès nos 25ans.

Le collagène est une protéine qui s’oxyde. Elle est très sensible au stress, au soleil, aux sucres, à la cigarette.

Le mode de vie sera donc un facteur important du maintien et dégradation de ces molécules dans le derme.

Comment apporter du collagène à votre derme ?

 Le collagène est un actif cosmétique star pour lutter contre le vieillissement cutané prématuré et les signes de l’âge

Malheureusement la crème ou les cosmétiques de façon générale n’ont pas la capacité de nous amener du collagène dans le derme car les molécules de collagène sont grosses et ne passent quasiment pas au travers de l’épiderme. 

BOOSTER LA PRODUCTION DE COLLAGENE LORS DE L’APPLICATION DE VOTRE SOIN

PAR LE MASSAGE

Nous pouvons stimuler les fibroblastes responsables de la production de collagène et élastine avec nos doigts lors de l’application d’un soin Le fibroblaste est une cellule qui peut être réveillée par des sollicitations mécaniques. Ainsi des automassages ou tapotements entraînent une réponse biologique qui lui permet de fabriquer plus de fibres.

Il s’agit de venir solliciter mécaniquement les fibroblastes qui ont la même réponse par exemple que dans le cas de blessure pour procéder à la cicatrisation.

N’hesitez pas a vous massez lors de l’application de vos soins. Si vous avez déjà un relâchement cutanée massez vous très doucement, effectuez de petits tapotements, de petites pressions

Mangez du collagène

 L’apport de collagène par voie orale donc par l’alimentation est très efficace. Une alimentation diversifiée pauvre en sucres est primordiale.

Vous pouvez aussi faire des cures de collagène. Il existe de nombreux compléments alimentaires au collagène. 

Si vous n’êtes pas végétarien, je vous conseille vivement le bouillon d’os aussi appelé Bone broth.

Véritable élixir de jouvence.

Je vous propose ici ma recette du bouillon d’os de poulet très riche en collagène.

Une façon d’upcycler des déchets et d’en faire une boisson vertueuse

Faites une cure de 5 jours chaque mois et vous verrez la différence sur la fermeté de votre peau.

Je vous propose une recette maison mais il existe sur le marché des bouillons prêts à l’achat.

Comment mettre en oeuvre ces tips?