SUBLIMEZ VOS LEVRES!
Je vous propose ici 3 étapes pour prendre soin de vos lèvres et de votre sourire.
Le baume universel E3 sera parfait pour nourrir et protéger vos lèvres et aussi pour ces automassages.
Les lèvres sont constituées d’un muscle orbiculaire que nous crispons de façon consciente ou inconsciente tout au long de la journée
Ces crispations vont affiner nos lèvres et avec le temps faire apparaitre des rides autour de la bouche.
Je vous propose des pratiques pour faire circuler l’énergie autour de cette bouche, de détendre ce muscle orbiculaire et un exercice pour tonifier et pulper vos lèvres.
DETENDRE LE MUSCLE DE L’ORBICULAIRE DES LEVRES
On contracte souvent le muscle de la bouche par crispation, par réserve, quand on fume ou par simple mimique. Il est important de détendre ce muscle pour retrouver le volume de nos lèvres.
FAIRE CIRCULER L’ENERGIE
Faire circuler l’énergie autour de la bouche pour irriguer les tissus.
Si cette notion n’est pas évidente pour vous. Je vous propose une analogie avec un paysage ou les rivières (méridiens énergétiques) serpentent un paysage (notre visage/corps) et ainsi irriguent les champs et les fleurs (tissus cutanés). On va donc enlever les cailloux pour que la rivière coule bien est nourrisse chaque vallées
Si on revient à notre visage, je vous propose d’activer des points d’acupression sur les méridiens passant autour de la bouche.
TONIFICATION MUSCULAIRE
Après avoir détendu le muscle et avoir fait circuler l’énergie, il est intéressant de tonifier la zone.
EN BONUS
DESSINER LE CONTOUR DES LEVRES AVEC LE GUA SHA
Stimuler la circulation sanguine et les fibroblaste par le grattage pour définir l’ourlet des lèvres.
Voici quelques gestes, automassages et exercices que je vous propose pour prendre soin de vos lèvres.
Ce document est construit comme une boite à outils ou l’on peut venir prendre les pratiques qui nous correspondent
Mais surtout, si vous avez des questions, des problématiques et que vous souhaitez des conseils plus personnalisés sur votre routine beauté, n’hésitez pas à m’envoyer un message ou demander à votre conseillère, nous serons ravies de vous accueillir en présentiel ou par zoom pour établir votre routine sur mesure.
La beauté holistique c’est prendre soin de soi en conscience. La beauté holistique part du principe que notre apparence ne peut être détachée de nos sensations et de nos émotions, ni de nos relations aux autres et à notre environnement.
BEAUTE HOLISTIQUE
Le yoga du visage s’inscrit dans une demarche holistique et s’associe à d’autres disciplines, des cosmétiques adaptées, une alimentation équilibrée et une activité physique.
COSMETIQUES
J’aime beaucoup dire :
Vous n’avez pas de problèmes de peaux, ce sont les produits que vous utilisez qui ont un problème.
Le principal est de choisir des cosmétiques respectueux de votre peau et de ses besoins.
Mes conseils
Privilégiez les cosmétiques avec des ingrédients naturels qui ont plus d’affinité avec la peau. Les ingrédients synthétiques ne sont pas reconnus par la peau et peuvent la mettre en état inflammatoire.
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Evitez les nettoyants trop agressifs qui vont trop destabiliser le film hydrolipidique naturel de la peau
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Privilégiez les produits avec un Ph proche de celui de la peau (entre 5,5 et 6,5) Les produits avec un Ph trop basique vont favoriser le développement des mauvaises bactéries de votre microbiome.
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Limitez les produits avec des conservateurs qui vont aussi appauvrir votre microbiome.
LA ROUTINE DU SOIR
Objectif : Préparer la peau à se régénérer durant la nuit
Nettoyer
Si vous deviez faire une seule action, ce serait nettoyer votre peau le soir pour retirer l’exces de sebum, les impuretés, la pollution accumulés durant la journée
Nettoyez avec un produit doux. Ma préférence va vers une huile demaquillante respcctueuse de votre peau
Equilibrer
Complétez le nettoyage avec un hydrolat (ou eau florale). Il va retirer le calcaire de l’eau et réguler le pH de votre peau.
L’Hydrolat de rose est adapté à tous les types de peaux, il est apaisant, anti age
L’hydrolat de sauge ou laurier noble seront idéaux pour les peaux mixtes à grasses
L’hydrolat de bleuet pour les peaux sensibles
Nourrir
La nuit, la peau se régénère, donnez lui un coup de pouce avec un oléoserum ou une huile végétale.
Yoga du Visage
Prenez de 1 à 10 minutes pour masser, tapoter ou tonifier votre visage. Ces pratiques permettront d’augmenter l’efficacité de votre soin, vous pourrez ainsi détendre et tonifier votre visage pour optimiser votre glow
LA ROUTINE DU MATIN
Objectif : Protéger la peau
Il n’est pas nécessaire de venir re nettoyer votre peau qui s’est rééquilibrée durant la nuit.
Tonique
Vaporisez votre hydrolat pour rafraichir et tonifier votre visage.
Protéger
Appliquez une crème et/ou une huile. Elle aura comme fonction de protéger votre peau des agressions extérieures qu’elle va subir durant la journée (vent, froid, pollution…).
Yoga du Visage
Si vous avez de 1 à 10 minutes le matin, c’est le moment d’effectuer des exercices de tonification des muscles de votre visage ou d’effectuer un drainage si vous avez les yeux congestionnés le matin.
Je suis une adepte de cette beauté holistique et j’ai crée une gamme de cosmétique holistique pour prendre soin de vous en respectant votre microbiome et l’environnement
Des produits simples et naturels
Tu veux connaitre la vrai valeur de ton produit?
et ne pas etre comme 99% des personnes qui ne savent pas ce qu’elles utlisent ?
Alors, j’ai une bonne nouvelle pour toi, je vais t’apprendre à comprendre les étiquettes cosmétiques.
Pas de Panique, l’idée est d’apprendre pas à pas avec des articles simples et fun chaque semaine.
Pour bien commencer, je t’offre le décryptage de ta crème ou ton soin, comme tu veux.
Prête?
en langage cool et facile!
