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POSITIVE MINDSET

J’ai conçu ces vidéos comme des boites à outils ou vous pourrez piocher les pratiques et exercices qui correspondent à vos besoins et ainsi vous créér un rituel sur mesure dans lequel vous vous faites plaisir

TONIFICATION DES MUSCLES

Tonification des lèvres et des muscles du bas du visage

Cet exercice tonifie le muscle orbiculaire des lèvres et le fait de pencher la tete va mobiliser les muscles du bas du visage.

3x 10 baisers 

Tonification de la paupière inférieure

Tonification du front

Tonification des joues

Cet exercice permet de redonner volume et densité aux visages relachés

3 séries de 10 tapotements

Tonification de l’ensemble des muscles du bas du visage

Tonification du bas du visage et de la zone sou smentonière

DETENDRE LES MUSCLES

On contracte nos muscles en réponse à nos emotions et aux pensées qui nous traversent. Les rides d’expressions sont des rides de crispations. Il est important de détendre ses muscles en fin de journée.

Détente du platysma, muscle du cou

La platysma est un grand muscle plat qu’il est important de détendre car sa contraction peut entrainer le relâchement du bas du visage

Détente du corrugateur, responsable de la ride du lion

Detente des muscles du bas du visage

 Massage intra buccal

En utilisant l’ouverture de la bouche, qui permet d’accéder au muscles des 2 cotés.

Détente de la patte d’oie

Lèvres pulpeuses

UTILISATION DU GUA SHA

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le gua sha est l’outil idéal pour réaliser des massages du visage et atténuer efficacement les rides. Il permet de réaliser des massages profonds qui stimulent le fibroblaste.

DRAINAGE LYMPHATIQUE

 avec le rouleau

Drainer permet d’évacuer les toxines. Il permet d’avoir un teint plus éclatant, diminuer les imperfections, diminuer poches et cernes

EN RESUME

La beauté holistique c’est prendre soin de soi en conscience. La beauté holistique part du principe que notre apparence ne peut être détachée de nos sensations et de nos émotions, ni de nos relations aux autres et à notre environnement. 

Prenez conscience de vos besoins et choisissez les exercices qui vous font du bien.

En complement

 Je suis une adepte de cette beauté holistique et j’ai crée une gamme de cosmétique holistique pour prendre soin de vous en respectant votre microbiome et l’environnement

 Des produits simples et naturels 

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Pourquoi j'ai crée Je?

Tu veux connaitre la vrai valeur de ton produit?

et  ne pas etre comme 99% des personnes qui ne savent pas ce qu’elles utlisent ?

Alors, j’ai une bonne nouvelle pour toi, je vais t’apprendre à comprendre les étiquettes cosmétiques.

Pas de Panique, l’idée est d’apprendre pas à pas avec des articles simples et fun chaque semaine.

Pour bien commencer, je t’offre le décryptage de ta crème ou ton soin, comme tu veux.

Prête?

en langage cool et facile!