JE COSMETIQUE
BOUGE TA LYMPHE !
Cernes ? Poches ? Double menton ?
Imperfections ? Teints ternes ?
Si tu es gênée par un de ces signes, je te conseille de faire bouger ta lymphe !
QU’EST-CE QUE LA LYMPHE ?
La lymphe est un liquide transparent qui parcourt notre corps en parallèle de notre système sanguin.
Le système lymphatique est l’éboueur de notre corps. Son rôle est de collecter les déchets et de les évacuer par les ganglions lymphatiques.
POURQUOI BOUGER TA LYMPHE ?
Lorsque la lymphe stagne, les toxines non évacuées sortent par les pores de la peau ce qui se traduit par de l’acné, des inflammations, une hyperpigmentation, un teint plus terne.
Une lymphe qui stagne ce sont aussi des yeux et une zone sous mentonnière congestionnés, des poches…
Il peut être nécessaire de donner un coup de pouce à la lymphe avec un drainage de la lymphe car la lymphe contrairement au sang qui a le cœur comme pompe, n’a pas de pompe et peut stagner.
Je parle ici uniquement du visage mais bien sûr, le drainage lymphatique est intéressant sur l’ensemble du corps.
COMMENT DRAINER TA LYMPHE ?
Vous pouvez facilement drainer la lymphe de votre visage avec vos mains ou avec un outil de massage.
PREALABLE
Avant de commencer le massage, il est important d’activer les ganglions. Ganglions par lesquels va s’évacuer la lymphe et ses toxines.
Activer les ganglions = « ouvrir les portes »
Activer les ganglions consiste à effectuer de petites pulsations
-Sur les clavicules à l’aide de votre index et majeur
-Autour des oreilles avec les doigts en ciseaux
-Sous le menton à l’aide de votre pouce.
Cette étape est un préalable indispensable pour un drainage efficace
Après l’activation des ganglions, nous pouvons commencer le massage lymphatique.
MASSAGE
Le massage lymphatique consiste à un massage du centre vers l’extérieur du visage comme représenté sur le schéma ci-dessous
Une fois la lymphe collecte sur les côtés du visage, continuer le massage en descendant jusqu’aux oreilles et jusqu’au clavicules.
|
La lymphe se situe entre le derme et l’épiderme, un massage doux est suffisant et un massage lent est conseillé. Effectuez le drainage sur une peau propre et nourrie Le drainage est un moment de détente qui a effet étonnant sur la qualité de la peau et son éclat. Pas d’action efficace sur les cernes et poches sans drainage de la lymphe |
Et comme une vidéo vaut mieux qu’un grand discours
Voici une vidéo de drainage de la lymphe avec le roller et avec le gua sha
Au delà de l’effet sur votre visage et votre peau ce massage est très relaxant en fin de journée
MES SOLUTIONS POUR ALLER PLUS LOIN
La boite à outils
des excercices en vidéo de yoga du visage.
Vous pourrez dans cette sélection de gestuelles et exercices piocher ceux qui vous conviennent.
19€
Consultation individuelle
de yoga du visage
Nous élaborons ensemble votre routine sur mesure
La boite à outils est comprise
77€
Trousse de yoga du visage
Cette belle trousse en coton contient le necessaire à la pratique du yoga du visage.
un oléosérum,
un Gua Sha,
un roller en quartz rose,
le livret “cosmétique holistique”
et des vidéos de pratique de yoga du visage.
88€
