DRAINAGE LYMPHATIQUE

Je vous propose un protocole d’automassage pour drainer la lymphe. Drainer la lymphe permet d’évacuer les toxines stagnantes. Le drainage de la lymphe permet de décongestionner le visage (l’ovale du visage, les cernes et le regard). Drainer la lymphe a aussi un impact sur l’éclat et l’unification du teint.

Le massage drainant est l’éloge de la lenteur et la douceur.

OUVRIR LES PORTES 

C’est la clé absolue

Avant tout drainage, il est indispensable d’ouvrir la porte sinon on pousse dans une impasse.

La zone principale à activer pour drainer la lymphe du visage se situe au niveau des ganglions sur les clavicules. Les ganglions sont les zones de tri et d’évacuation de la lymphe.

Pour stimuler les ganglions retro-claviculaires, placez vos doigts dans le creux au dessus des clavicules et effectuer des rotations avec pulsation vers le bas.

ACTIVER LES GANGLIONS

On poursuit la stimulation des ganglions. Ces stimulations préparent la zone à recevoir la lymphe et amorcent la progression de la lymphe vers les ganglions.

MASSAGE

La lymphe ne circule pas a la vitesse du sang, son flux est très lent.

Pour être efficace , il demande un massage doux et lent. (pour vous donner une idée, la lymphe avance de 3mm par seconde). Massez lentement, sans pression et pensez à respirer. 

Ci dessous 3 vidéos avec un massage manuel, à l’aide d’un gua sha et avec un rouleau

ROULEAU

RETOUR A LA PORTE PRINCIPALE

On termine le drainage comme on l’a commencé, par la stimulation des ganglions sus claviculaire. 

Voici quelques gestuelles, automassages que je vous propose pour drainer votre lymphe.

Si vous des questions, des problématiques et que vous souhaitez des conseils plus personnalisés sur votre routine beauté, n’hésitez pas à m’envoyer un message, je serai ravie d’échanger avec vous.

Je vous propose d’allier la puissance des plantes, la rigueur scientifique et le pouvoir du geste pour agir en profondeur sur la peau  en conscience